Cum sa va controlati anxietatea inainte ca aceasta sa va controleze

Cum sa va controlati anxietatea inainte ca aceasta sa va controleze
Preț: 35,00 lei
Disponibilitate: stoc limitat
ISBN: 9786069100035
Editura:
Anul publicării: 2016
Pagini: 320
Categoria: Autoeducare

DESCRIERE

Urmând regulile terapiei raţional-emotive şi comportamentale (T. R. E. C.) elaborate de dr. Albert Ellis, vă puteţi controla anxietatea înainte ca aceasta să pună stăpânire pe dumneavoastră.

 

Anxietatea sănătoasă – care implică sentimente de îngrijorare, prudenţă şi vigilenţă – poate fi o adevărată binecuvântare: ţine la distanţă pericolele, vă alimentează spiritul de conservare şi vă face să fiţi conştient de lucrurile negative pe care le puteţi schimba. Anxietatea nesănătoasă vă inhibă de la a vă bucura de activităţile şi relaţiile de zi cu zi şi vă determină să le percepeţi ca fiind mult prea riscante. Vă face să acţionaţi ineficient, vă umple mintea cu preocupări extenuante şi vă frânează creativitatea.

 

în cartea de faţă veţi găsi nenumărate exemple de cazuri pe care dr. Ellis le-a tratat cu succes, inclusiv cele referitoare la anxietatea de performanţă, nesiguranţa de ordin profesional, disfuncţiile sexuale şi fobiile sociale. Sunt incluse peste 200 de maxime raţionale care vă vor diminua anxietatea nesănătoasă şi vă vor amplifica şansele de succes, satisfacţie şi fericire, acasă şi la locul de muncă.

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0939 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.