DIETA MONTIGNAC PENTRU FEMEI

Graþie dietei sale de succes, Michel Montignac s-a impus ca iniþiator al unei noi abordãri în domeniul regimurilor de slãbit: pentru a scãpa de kilogramele nedorite, nu trebuie sã ne supunem organismul unor cure drastice ºi deloc eficiente à la longue, ci sã ne reconsiderãm în mod fundamental obiceiurile alimentare.

Lucrarea de faþã se adreseazã îndeosebi femeilor, care sunt, de ce sã nu o recunoaºtem, ºi cele mai preocupate de aspectul lor fizic. Astfel, cele douã faze ale regimului Montignac (Faza I, centratã pe pierderea intensivã a kilogramelor în plus, ºi Faza a II-a, de menþinere a greutãþii) sunt adaptate în funcþie de categoria de vârstã a femeii, de la adolescenþã, trecând prin perioada de maternitate, menopauzã ºi pânã la vârsta a treia, deoarece nevoile nutritive ale organismului se schimbã  dramatic de la o etapã existenþialã la alta. Scopul metodei Montignac nu se limiteazã însã la simpla scãdere în greutate, ci ia în considerare ºi aspectul deosebit de important al prevenirii anumitor probleme de sãnãtate: boli cardiace, gastrice, endocrine, carenþele de vitamine ºi minerale, afecþiuni psihice din categoria tulburãrilor alimentare (anorexia ºi bulimia) etc.

Adaptatã perfect nevoilor nutritive ale organismului feminin, lucrarea de faþã este însã centratã pe acelaºi principiu fundamental care a fãcut din dieta Montignac unul dintre cele mai renumite ºi eficiente regimuri de slãbit, ºi anume cã nu ne îngrãºãm pentru cã mâncãm mult, ci pentru cã facem alegeri alimentare greºite.

RECENZII