Mindfulness 75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara

Mindfulness
75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara
Preț: 34,95 lei
Disponibilitate: în stoc
ISBN: 9789734685929
Editura:
Anul publicării: 2021
Pagini: 240
Categoria: Autoeducare

DESCRIERE

Înlătură efectele negative ale stresului, scapă de tulburările de somn și îmbunătățește-ți memoria și capacitatea de concentrare practicînd mindfulness, un tip din ce în ce mai popular de meditație ale cărui rezultate benefice sînt atestate de numeroase studii științifice. Autorul prezintă o metodă simplă de abordare a tehnicii mindfulness, ce include mai multe variante de meditație, pe niveluri de dificultate, adaptate pentru diferite personalități, stiluri de viață și emoții, cu durata de la 5 la 25 de minute. Un ghid foarte util pentru primii pași în practica mindfulness, ca să-ți calmezi mintea și să-ți găsești pacea interioară.

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.1145 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.